Ramazan’da Kilo Almamak için Neler Yapılmalı?
Yazının başlığı eminim birçok kişi için şaşırtıcı gelmemiştir, bir çoğumuz ramazan ayında o kadar aç susuz kalmamıza rağmen kilo alıyoruz. Yıllar önce bir büyüğümden şaka yollu bu olayın sebebinin “tek kişilik oruç tutup, üç kişilik yemek yediğimiz için” olduğunu duymuştum. Tabi ki bununda haklı yanı var fakat tek sebep bu değil, diğer sebepleri de sıralayalım..
- Sahura kalkmamak
- İftarda çok hızlı ve fazla yemek
- Az sıvı almak
- Şerbetli tatlılar ve kan şekerini hızlı yükseltecek gıdalar tüketmek
- Sebze ve meyve tüketmemek
- İftardan sonra biraz yürüyüş yapmamak
- İftar yemeklerinde yağlı yemekler tercih etmek gibi..
(Yemek Tariflerine Resmin Altında ki Yemek İsimlerine Tıklayarak Ulaşabilirsiniz!)
“Evinizde hep oruçlular iftar etsin, yemeğinizi iyiler yesin, melekler de duacınız olsun.” Hadis-i Şerif
25. gün iftar menüsü 2016
Ramazan 25. Gün İftar Menüsü
Yüksük Çorbası Tarifi
Kazan Kebabı
Müceddere Tarifi
Vişne Tatlısı Tarifi
